no to do 100g na pewno dobiję mam juz opracowana diete do połowy sierpnia. Tyle, ze pozostałą kaloryczność wpakowałabym chętnie w białko. a dziś: 1. pieczywko chrupkie 40g Ser, Ementaler pełnotłusty 40g Polędwica z indyka 40g Jaja kurze całe 50g masło orzechowe 20g 2. makrela 100g 3. piers indyka 50g 4. Kasza gryczana 17g Mięso z piersi kurczaka [...]
ano tyle, że mam nadzieję, że to nie będzie się często powtarzać... pod koniec czułam jak napęczniałą gąbka :/// - 30 sek burpees - 30 sek pajacyków - 30 sek podskoków kolanami do klatki - 30 sek walki z cieniem x 5 obwodów 1. Polędwica z indyka 40g Ser, Ementaler pełnotłusty 40g masło orzechowe 20g Jaja kurze całe 50g chleb na zakwasie 140g [...]
...a więc prawdopodobnie we wszystkim się zgodzimy, jeżeli kolega przed snem zje białko z jaja w innej postaci niż omlet lub walnie sobie drugiego tuńczyka BRUTUS Zmieniony przez - brutus w dniu 2002-09-26 21:28:23
[...] razowca... później jakis jogurt naturalny , obiad mamy tak jak już mówiłem (Pytanie : zamienic ziemiaki ryżem czy nie ? ) + ryba lub pierś. podwieczorek jakies owoce i kapuste kiszoną ( którą uwielbiam ) na kolacje tunczyk chleb razowy jaja ? a przed snem mleko. + ćwiczenia ... czy to cos pomoże w schudnięciu i czy nie zaszkodzi ze zdrowiu. ???
to mozesz jesc co 2,5 godziny ;) Nie ma jakis zelaznych regul ze trzeba jesc do 3.Ja czasami jadam co 4, a czasami po 2 godzinach sobie cos podjadam ;) Dieta moze byc, tylko troche bym urozmaicil warzywami i dodal inen zrodla bialka jak jaja i ryby. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-07-04 23:15:15
dokladnie- takze uwazam ze 3 razy dziennie to max witamina ta jest bardzo wazne ze wzgledu na swoja role w przemianie aminokwasow stwarzajac kwasne srodowisko jednak nie mozesz zapomniec ze bogatym zrodlem witaminy B6 sa jaja,drob,ryby czy mleko a wiec trzymajac odpowienio zbilansowana diete duza dawke tej witaminy dostarczasz z pokarmu
[...] nieżywienia. POza tym w tym nurcie przyzwyczajanie ciała to rzecz drugorzędna najważniejszy jest rozwój duchowy. Bo trzeba przecież skądś czerpać energię. Na serio to nie jaja. Sex jedzenie sen i stres to 4 najbardziej wyniszczające czynności. Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej [...]
[...] rozne typu budowy ciala i przy typie ektomorficznym odstawienie wegli mija sie celem. Wtedy mozliwe jest pewne skomponowanie diety wegetarianskiej bogatej w bialko (stosujac jaja, sery, rosliny straczkowe - w tym soje), przy jednoczesnie duzym udziele weglowodanow i niskim tluszczy. Przy mojej budowie taka dieta absolutnie sie nie sprawdza, ale [...]
No i co z tego że ma zadatki jak kelnerów obija? Fakt moze i robią z niego jaja i mu takich przeciwników dają jakich dają, ale to jest fakt. A zadatki ma tak samo każdy z HW w UFC skoro do CH. nie walczyli z nikim innym poza sobą? no właśnie w UFC chociaz miedzy soba walczą, a Overeem? dobra EOT walka sie zaczyna
[...] PRO LONG dostajemy jedyne 15 g micelarnej kazeiny i 15g koncentratu. Porównywalny produkt TREC Night Protein Blend, w którym dostajemy 24,5g kazeinianu wapnia i 7g albumin jaja - w tożsamej wagowo porcji - kosztuje w opakowaniu 2500g - 199,00 zł. Do tego produkt TRECA ma formę smacznego puddingu, normalnie rozkosz w gębie Ps. nie, nie jestem z [...]
Chodziło mi o to ze jak podajesz w zrzucie coś to nie wrzucasz gotowych posiłków jak jajecznica na masle tylko osbno wpisujesz 4 jaja i osobno masło na którym ją robisz. W nietreningowy wegle możesz mieć w kadym posiłku bez znaczenia czy sume dobową rozbijesz na 2 czy 4 posiłki
[...] daruj sobie to odsyłanie do forum o izoteku, bo znam już chyba wszystkie na temat tego leku. Ludzi, którzy uważają, że dieta nie ma wpływu na trądzik powinno się wieszać za jaja albo cycki, a najlepiej odizolować od ludzi, którzy walczą z tym problemem. Żryj dalej wszystko na co masz ochotę, a kolejna terapia izotekiem po nawrocie pryszczy zmusi [...]
[...] koniec wina, powiedzmy 5 strzalow po 1000jm e3d, potem clomid i/lub tamoxifen plus proviron. Co do hcg na koniec to musisz sam wyczuc ile dac, podalem 5x1000jm e3d, ale jak jaja nie zmaleja mocno bijac 500jm e/week to nie trzeba bedzie az tak walic duzo. To juz musisz wyczuc jak na tych 500jm e/week bedziesz funkcjonowal:-)). Co do hcg to jak [...]
super że są wyniki nie ignoruj uwag dlaczego nie jeść bo produkty wędzone w większych ilościach mogą być czynnikami wywołującymi nowotwory możesz amienić na mięso/jaja/ryby filety